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標(biāo)題: 低頭玩手機(jī) [打印本頁(yè)]

作者: 新資訊 時(shí)間: 2024-8-29 10:21
標(biāo)題: 低頭玩手機(jī)

在日常生活中，我們的多種姿勢(shì)最傷腰和膝，對(duì)照一下不正確一定要及時(shí)改正！

低頭玩手機(jī)

低頭使用手機(jī)時(shí)，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會(huì)找上門來(lái)。

建議：低頭看手機(jī)不超 15分鐘，手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。

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