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健康是一切努力和奮斗的基礎(chǔ)，是人們擁有的時(shí)候覺(jué)著理所當(dāng)然，一旦失去卻又最珍貴的東西。

柏拉圖說(shuō)過(guò)，“沒(méi)有什么比健康更快樂(lè)的了，雖然人在生病之前并不覺(jué)著那是最大的快樂(lè)！”某大學(xué)教師三十三歲因乳腺癌離世，留下了年邁的父母、兩歲多的兒子；

三十歲的燒烤王子查出大腸癌晚期；二十多歲的年輕人熬夜猝死……一樁樁，一件件，無(wú)不讓我們意識(shí)到健康的寶貴以及養(yǎng)成健康生活方式的重要性。

健康生活，行動(dòng)起來(lái)！從今天開(kāi)始！

從今天開(kāi)始合理膳食，低鹽低脂。俗話說(shuō)，病由口入，自己飲食有節(jié)，勝過(guò)上門(mén)求醫(yī)。

從今天開(kāi)始一日三餐，葷素搭配，遠(yuǎn)離垃圾食品。如果禁不住誘惑，歡迎大家搜索視頻“中國(guó)十大小吃?xún)?nèi)幕揭秘”，相信會(huì)給你堅(jiān)持的力量。

從今天開(kāi)始不僅要管住嘴，還要邁開(kāi)腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，擁抱健康。

從今天開(kāi)始早睡早起，戒煙戒酒。

從今天開(kāi)始樂(lè)觀生活，端正心態(tài)。

如果把健康比喻成一幅畫(huà)卷，身體健康是宣紙，心理健康則是顏料。沒(méi)有宣紙，畫(huà)無(wú)從依附，沒(méi)有顏料，畫(huà)則黯然失色。微笑著面對(duì)生活，即使生活不對(duì)你微笑，至少不會(huì)對(duì)你撕破臉。

生活再忙，也不要忘記吃早餐，身體是革命的本錢(qián)；工作再累，也不要忘記定期體檢，及時(shí)就醫(yī)。我們可以做到，累了就適當(dāng)停下腳步，欣賞路邊風(fēng)景，哪怕時(shí)間短暫；我們可以做到順不欣喜若狂，逆不妄自菲??；我們還可以做到倡導(dǎo)健康的酒文化，提倡以茶代酒……

健康生活，行動(dòng)起來(lái)，從今天開(kāi)始，為了自己，更為了家人。

轉(zhuǎn)自：齊魯女性